痩躯からの回復に向けて

身長１７４cm   体重６５Kg　長い間こんな感じだったのです。

ところが最近、６０Kg 程に。

夜、飲んでばかりで食べなかったためです。

胸はDカップからAへ。肩も小さくなりました。

そして、腹筋、背筋が弱くなれば、持久力以前に、

２０Kgのザックは背負えない。 

非常に問題です。

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ただ食べてばかりでは、からだは元に戻らない。

お腹が出るだけに決まっています。

ジムに通う時間もお金も無い。

ならば、家でやるしかない。

それで、ダンベルと本を買いました。

ついでに、プロテインやなんやかんや。

こういうものでは、いつも三日坊主。

いつまで続くかな。