今日の買い物　／　山菜を食べる vol. 10

今日の買い物は、

・ ニンニクの芽

・ アスパラガス

・ ほうれん草

ニンニクの芽の効用は、疲労回復、滋養強壮のほか、免疫力を高め、ガンの予防効果もある。

アスパラガスと言えば、アスパラギン酸。

疲労回復、スタミナ増強。

ほうれん草とくれば、ポパイです。

栄養は抜群。

今日の買い物は、山菜ではなく栄養豊富な野菜です。

＜「山菜を食べる」こちら＞