ー　Fit Boxing & ザバス ウェイトアップ ホエイプロテイン　ー

出歩かず、家飲みの毎日。

運動不足　…

体重が、５kgほど減った。

これはいけません。

秋が深まれば、九重の山々を歩けるかもしれないが、それにしても筋力が　…

８月に買ったフィットボクシングを、気まぐれにやる位じゃ元には戻らない。

かつて、筋トレ、プロテイン、１日６食を続け、1カ月で体重を５Kg増やしたことがある。

で、久しぶりにザバスのウエイトアップホエイプロテインを買い、シェイカーボトル再出動。

少し真面目に、かつ気楽に。

またやってみましょう。

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