ー　エクササイズとウエイトアップの食事　ー

ここ10年ほどの間に、筋トレに関するスポーツ栄養学やスポーツ科学は、目覚ましい進歩を遂げている。

筋トレの常識と言われていたものや通説の中には、完全に否定されたものもある。

以前、部屋トレをやってた頃の書籍の中にも、そうしたものがあるに違いない。

近頃は便利な世の中だ。

電子書籍は検索が簡単だし、Amazon Kindle Unlimitedならば、お金を気にしないでいい。

科学的根拠を基礎とした最新のスポーツ栄養学･科学の書籍を気軽に読むことができる。